tag:blogger.com,1999:blog-1172321585672091258.post5578536522412842439..comments2024-03-19T21:08:11.634+01:00Comments on Montañas de Camille: CORRER MATAChristian Pauhttp://www.blogger.com/profile/11710078804412183410noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-1172321585672091258.post-41960005275965776242016-05-28T08:24:36.862+02:002016-05-28T08:24:36.862+02:00Ay, si no me acojonase tanto aventurarme por esas ...Ay, si no me acojonase tanto aventurarme por esas carreteras de Dios... Soy un cagao, lo siento.<br /><br />No obstante, para que quede constancia de que sería un romántico insufrible sobre el sillín: cuando el Tour fue final de etapa en Pamplona, al día siguiente madrugué y me fui a dar una vuelta pedaleando (por la zona de Galar, Noáin y demás) justo al salir el sol. Entré a Pamplona por la Milagrosa y callejeé hasta dar con Pío XII, avenida que recorrí tranquilamente hasta cruzar la desierta meta de la víspera (todavía con las tribunas sin desmontar) a la altura de Yamaguchi y el Dominos´s (¡casualité!) Pizza. ¡Mitómano que es uno!Fletxa Cojanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1172321585672091258.post-37439770226812589532016-05-27T19:58:28.582+02:002016-05-27T19:58:28.582+02:00Tú. La bici es muy guapa. Hazme caso. Compagínala ...Tú. La bici es muy guapa. Hazme caso. Compagínala con el dominó y véndeselo a los consumidores de viagra; te forras.Christian Pauhttps://www.blogger.com/profile/11710078804412183410noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1172321585672091258.post-8813812701570762882016-05-27T19:55:16.145+02:002016-05-27T19:55:16.145+02:00Gracias Joan. La verdad es que he pasado año y med...Gracias Joan. La verdad es que he pasado año y medio duro en lo físico pero enriquecedor en lo personal; he aprendido mucho. Como bien dices cuidado con los estiramientos (!!), y cuidado con la gente en general, que casi todo el mundo es médico. Un abrazo.Christian Pauhttps://www.blogger.com/profile/11710078804412183410noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1172321585672091258.post-33702592881794754012016-05-27T16:03:29.994+02:002016-05-27T16:03:29.994+02:00Agusto te habrás quedao, ¿no? En definitiva y para...Agusto te habrás quedao, ¿no? En definitiva y para aclararme: ¿vida sedentaria sí o vida sedentaria no? :DDDDDD<br /><br />Ahora entiendo perfectamente que el otro día pusieses a caldo mi querencia soterrada (pero que se me detecta cual bonito plumero) por el dominó. Ay, tontito de mí... ¿qué hago tonteando con Satán?<br /><br />Una vez más me ha gustado el post, todo lo que se hace con pasión y con vehemencia me convence de buenas a primeras. Luego (mientras nos damos un garbeo por el monte) ya hay tiempo de pensar cuánto de razón tienen esas tesis.<br /><br />Aunque no quiero mostrarme excesivamente mujaidín, sí comentaré que yo también creo a pie juntillas en las virtudes de la vida activa, muy activa y todo lo deportiva que se pueda. Ya no soy un crío, es un hecho, pero creo que mi estado de salud es envidiable. Vale, de vez en cuando siento alguna molestia muscular debido a tal o cual paliza que me he autoadministrado. Pero el hecho es que desde que a los 17 años me operaron de una hernia discal (ideílla para un futuro post: ¡¡¡¡¡¡estudiar es MALO!!!!!), en las ya casi tres décadas siguientes solamente he ido una vez al médico (por cierto, cuando, inicié el proceso en el centro de salud que me corresponde, la profesional que me atendió flipó porque mi expediente estaba más en blanco que las nalgas de Iniesta; de hecho, me propuso hacerme unos análisis de sangre "para que saliese algo"), y creo que en otra ocasión ya conté en este mismo foro que ante la perspectiva de operarme mis tocados meniscos y acabar con los dolores que sentía sin realizar actividad alguna, llegué a la conclusión de que igual-igual podía curarme haciendo deporte nuevamente, por lo que allá se quedaron dos citas para pasar por el quirófano. Como suelo decir, seguramente a largo plazo ganará la Ciencia. Pero de momento voy cogiendo ventajilla, por si acaso.<br /><br />Bueno, me he perdido. Resumiendo. Aunque ya perdí mi espectacular melena (fui tonto al hacer caso al general Custer; "Esto es coser y cantar, no tenemos ni para empezar, son una banda, etc.", me aseguró), yo también pertenezco al club de los que tenemos una edad en el DNI, otra más joven en nuestros organismos y otra (más de yogurín aún) nuestro espíritu. Que dure.<br /><br />Entonces, jugar al dominó mientras ando en bici... como que mal, ¿no?<br />Fletxa Cojanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1172321585672091258.post-16241378870485050792016-05-27T12:23:28.098+02:002016-05-27T12:23:28.098+02:00Solo decirte que me ha encantado tu post. Me apasi...Solo decirte que me ha encantado tu post. Me apasiona el correr por la montaña y te entiendo perfectamente. Está demostrado científicamente que practicar actividad física de forma regular retarda el proceso de envejecimiento. Una persona de 40 años puede tener una edad biológica de 30 (debido en parte a los telómeros más jovenes). Además, a parte de mejorar el rendimiento físico mejora el mental (mayor materia gris en el cerebro, mejores conexiones neuronales, mayor capacidad de concentración, mejor estado de ánimo...). El sedentarismo y el sobrepeso son hoy en día, y por desgracia, dos auténticas plagas. Pero esto no es noticia. Por cierto, yo también estudié en el INEF y me sabe mal tu experiencia al respecto. Mi opinión es que para entrenar a otras personas en esto del trail running mejor ser o haber sido practicante. La teoría aplicada a la práctica y la práctica aplicada a la teoría, son dos aspectos que mejor que se retroalimenten. Respecto a los estiramientos existe mucha controversia en la actualidad. En mi caso solo estiro después del entrenamiento y no de forma inmediata, si no al cabo de un tiempo cuando las fibras musculares están más relajadas. Estirar demasiado puede afectar a la capacidad elástica y por lo tanto disminuir la manifestación de la fuerza reflejo elástico explosiva, tan necesaria en los corredores de montaña como nosotros. En el tema de la bici estoy contigo. Solo la utilizo en ocasiones para recuperación activa. Correr conlleva impacto pero con un correcta progresión en el trabajo de la fuerza, una adecuada planificación de las cargas de entrenamiento, la experiencia y una equilibrada nutrición, es difícil que uno se lesione. Personalmente, como mucho he tenido alguna sobrecarga (toquemos madera). En fin, una vez más, enhorabuena por tu artículo Christian Pau. Joan Venturahttps://correrparaemprender.com/noreply@blogger.com